Panowie ostatnio mam takie bóle stawów, że się kilkukrotnie w nocy wybudzam. To pewnie bóle przeciążeniowe. Oprócz zluzowania z treningami jak mogę wesprzeć stawy? Z supli już rozpocząłem bosswelie. Myślę o zrobieniu wywaru z kurzych nóżek. Tylko gdzie takie rarytasy dostanę, bo w normalnych sieciówkach chyba ciężko? jak leci np. wino to tez moze [...]
[...] i to tez dam 300 tesia , ile bolda nie wiem jeszcze musze to rozmimic ale chyba 600/800 , Wczoraj mialem rozmowe z 23 letnim kulturysta ,nie chce mowic nazwisk, doj**anym jak s....n i powiedzial mi ze leci 150 tren e 150 test e plus masteron nie pamietam ile week Ma forme jak ch** 46 cm lapa 183 cm wzrostu 95 kg 6 % bf Na takich malych [...]
Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]
Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]
Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]
[...] lawendy, wiesiolki, GABA etc. Wcześniej małe ilości benzo pomagaly, ale na trenie przestało. Jak by nie fakt że mam najniższy BF w życiu i sylwetka pomimo pracy poprawia się jak nigdy wcześniej a leci tylko 180 mg trenu e. Jako że robi się coraz chłodniej i mam jakieś stare resztki clenu to na ile przed końcem najlepiej wrzucić? Max miesiąc? [...]
jaka bzdura? mi tam powiekszylo, jedna reke mialem pod wieczor 48.5 a druga 52 /SFD/2020/10/14/4c4ff0aaef1f47cdbc56d413f90bd6a4.jpg /SFD/2020/10/14/6bb0fb87604d4e5287eae1cda23dd65a.jpg a cwicze srednio 2x week i leci 1ml propa po lapach e2d ale czesto tez e3d jak zapomne %-) no i bf tez siedzi z 20+ %-) dlatego jak startujesz i lapy to twoja slaba [...]
Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]
Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]
Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]
[...] od poziomu danych hormonów. Walisz dużo teorii. Ja te teorie znam i sprawdzałem wszystko w praktyce. Przemek na swoich zawodnikach też. Kortyzol też jest potrzebny, a jak jeszcze jeden użytkownik SFD - Solaros ciął i miał mega niski BF, ale dużą fałdę u dołu brzucha zbił jakimś Pro Hormonem kortyzol i to mocno mimo, że miał w widełkach to [...]
[...] Miałeś wzdęcia przy tym zapaleniu? Mocno wzdety brzuch przy niskim bf? Ja muszę iść zrobić kolonoskopię bo nie wiem o co chodzi ale mam non stop wypchany brzuch. Macie jakieś rady na to? Dietą już kombinuje. Raczej to nie gazy czy powietrze. Płyn surowiczy też nie. Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-09-27 23:28:13 Zrob gastro I kolono [...]
[...] Miałeś wzdęcia przy tym zapaleniu? Mocno wzdety brzuch przy niskim bf? Ja muszę iść zrobić kolonoskopię bo nie wiem o co chodzi ale mam non stop wypchany brzuch. Macie jakieś rady na to? Dietą już kombinuje. Raczej to nie gazy czy powietrze. Płyn surowiczy też nie. Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-09-27 23:28:13 Zrob gastro I kolono [...]
To zejdź z trena na 5 dni, i piątego zrób badanie. Chociaż ja bym jechał z redu, jak samopoczucie ok i jak wcześniejsze badania e2 były spoko, to po co? Zresztą jak masz teraz mniejszy bf, to i estro niższe.
Warto jeszcze używać saa jak nic po nich nie rosnę a FFMI mam 28 prawie? Jak masz rosnąć brak diety bardzo wysoki bf Ogarnij żarcie daj samego testa zbadaj tarczycę jak jest ok dorzuć tarczycowe i tnij smalec do skutku
[...] cel bo mam ogromny apetyt przy takim bfie. Ja lece mete na redukcij 10-15mg ze trzy miesiące właśnie dla tego że mi na niej siada apetyt i łatwiej idzie. Pozatym mam na niej jako taką pompe. W tle leci test i bold. Dodatkowo t3. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-08-23 05:03:04 Mega,siada apetyt bo ci jedzie po flakach, a bez sprawnych [...]
Jak masz na prawdę niski bf już, to 4 tyg zrobi robotę. Inaczej bez sensu moim zdaniem. Zrobi robotę w jakim celu i na jak długo ? Pikujesz z formą w jakimś celu co sam dobrze wiesz a tu ???Bezsens tylko dla siebie na 3 tygodnie max efektu albo mniej jak nie masz jakieś sesji fotograficznej czy żadnych startów ... tyle żeby pobrandzlować się przed [...]
Przy okazji, przy podciaganiu 3 dni temu strzelil mi biceps, nie podwinal sie wiec pewnie nie zerwany, ale slyszalem jakby cos sie porwalo przez sluchawki nawet. Bije mix BPC i TP, tylko ,ze w brzuch, bo jak to cholera bic w biceps jak ma byc podskornie, BF mam >~15% ale bice mega chude. Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 11/1/2023 6:01:13 PM BPC [...]
Teraz mam jakis strach o swoje, ach ten internet :-) czasem mam bol ledzwi z rana, czasem czesto oddaje mocz, szczegolnie gdy robie nocki, z towaru leci tyle co nic ale tez jestem uzalezniony od kawy, dieta jest w miare czysto ale na weekendach podjadam i raz na miesiac moze pare piwek wpadnie. Jakie wg. Was badania powinienem zrobic? Moze sam [...]
[...] od razu zauważyłem podlanie sylwetki. Z diety wychodzę już od połowy czerwca z 1850 kcal do 2250 kcal przez 4 tyg i właśnie dziś zwiększyłem o kolejne 100 kcal, ale widzę jak reaguję organizm na dorzucanie po 100 kcal a jak zareagował na ten środek. Ewidentnie podlało sylwetkę wodą. Teraz mam do Was pytanie. Czy polecieć revers bez Turinox'u [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
